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Mindfullness

Riposo – rilassamento - respiro

Imparerai semplici pratiche di rilassamento, consapevolezza e respirazione da poter poi attuare ogni giorno nella tua vita quotidiana che possono aiutarti a: 
Ridurre
lo stress 
Rinforzare
il sistema immunitario 
Ridurre
l’ansia 
Rallentare
la frequenza cardiaca 
Aumentare
l’energia 
Migliorare
la qualità del sonno 
Ritrovare la calma
e la lucidità 
Imparare a stare soli con sé stessi lontani dalla frenesia della vita quotidiana
Per fare questo proponiamo sessioni di mindfulness e respiro nel lettino ZEROBODY a gravità zero o direttamente in camera con wellness coach.
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