CANOA

La canoa è un’attività ricreativa e sportiva che presenta numerosi benefici per la salute fisica e mentale.

BENEFICI FISICI

• ESERCIZIO AEREOBICO: Remare in canoa coinvolge diversi gruppi muscolari e rappresenta un’attività aerobica che migliora la circolazione sanguigna e la capacita cardio-respiratoria
• RAFFORZAMENTO MUSCOLARE: Il movimento di remare tonifica i muscoli delle braccia, spalle, schiena e addome

BENEFICI MENTALI E PSICOLOGOCIGI

• AUMENTO DELLA CONCENTRAZIONE: La necessità di mantenere l’attenzione per guidare la canoa stimola la concentrazione e capacità di focus
• RIDUZIONE DELLO STRESS E ANSIA: L’ambiente naturale e tranquillo della canoa favorisce il rilassamento e la distensione mentale