BB WELL

Questo contenuto è scaduto o non più disponibile

 
 
BIKE & MINDFULNESS 

Questo percorso promuove l’esperienza dell’unione tra fisico in movimento, natura e consapevolezza.

Obbiettivi del percorso:
Diminuzione dello STRESS, aumento dell’ENERGIA, aumento della consapevolezza, dell’intuizione e della creatività. 
Rafforzamento del sistema immunitario 



1 SESSIONE RESPIRO ( da 30 min.) - prima dell'uscita 
per prendere consapevolezza e sviluppare il controllo della respirazione diaframmatica
con wellness coach 




BIKE & MINDFULLNESS
Escursione sensoriale in mountain bike immersi nel bosco. 
Andare in bicicletta aiuta l’essere umano a ritrovare il proprio spazio, aumentandone la consapevolezza del proprio potenziale, riducendo ansia e stress. Andare in bicicletta è una sfida per affrontare non solo la fatica ma anche i propri limiti e le difficoltà.
Proponiamo un'attività nuova con alcuni suggerimenti basilari per praticare la Mindfulness dinamica pedalando all’aria aperta, un modo diverso per meditare e vivere il rapporto con il ciclismo. Non più con l’esasperazione della performance fisica ma per trovare equilibrio modulando diversamente la cadenza della pedalata, della respirazione e del fluire del vostro pensiero.
La Mindfulness contribuire ad uscire dalla “trappola dei pensieri negativi” e il contributo del ciclismo è assolutamente funzionale a questa pratica. Insomma uniamo il piacere del pedalare con la ricerca della felicità attraverso la percezione dell’attimo libero dai condizionamenti esterni della quotidianità.



Massaggio rilassante da 25 min.